コーヒー、その香りと味わいは多くの人にとって日常生活の一部となっています
そして、私たちの体や心にさまざまな効果をもたらす力が秘められています
今回のブログでは、コーヒーがもたらすさまざまな効果について
私が今まで見てきた情報、聞いてきた情報をまとめて書いていきます
私のメモがわりでもあります✐☡
糖尿病のリスクを下げる
死亡率を下げる
痛風の発作の確率を下げる
肝硬変C型肝炎のリスクを下げる
肝臓の損傷や肝硬変、脂肪肝のリスクを低下させる、胆石のリスクを下げる
脂肪燃焼促進
血行を促進して、むくみ解消、二日酔い対策
タンニンによる抗酸化作用で、シミの発生予防
続けて飲んでいると、飲んでいない人よりも一割ほどうつ病になる確率が下がる
アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患のリスクを低下させる可能性
すごくたくさんありますね！
更に、まだまだ研究中のものや分かっていない事が沢山あるとおもいます ⍨
対して、気をつける事𖣔 ꕤ ꕥ ❁ ✤ ✐☡
飲みすぎないように！一日最大700ml程度
胃が荒れないように空腹時を避ける
夜に飲むと睡眠の質の悪化
歯の着色
鉄分、カルシウムの吸収の悪化
以上の事を気にしながら、おいしく健康にコーヒー生活を楽しみましょう ☻︎ ☺︎ ☹︎
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